أطعمة تساعد على النوم
تسبب بعض الأطعمة الأرق وعدم القدرة على النوم، في حين أن بعضها الآخر له تأثير عكسي ويساعد على الاستغراق في النوم. ونشر موقع “هيلث” قائمة بأفضل الأطعمة المساعدة على النوم: الموز: يساعد الموز على النوم لأنه يحتوي على مواد طبيعية ترخي العضلات مثل الماغنيزيوم والبوتاسيوم، وأيضًا الكربوهيدات التي تحسن النوم. ...