يؤكد الأطباء وخبراء التغذية بأن الطعام هو المسبب الرئيسي لمشكلة تراكم الدهون، خصوصاً حول منطقة البطن، والتي تؤدي الى ظهور الكرش.
وإليكم قائمة بالأطعمة التى تسبب الكرش:
– الزيوت والسمن، تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن.
– المكسرات المقلية، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
– النشويات، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
– السكريات، تؤدي الى تراكم الدهون بمنطقة البطن والتى يصعب حرقها.
– اللحوم المعلبة، بسبب ارتفاع كميات المواد الحافظة والأملاح والتى تؤدي الى انتفاخ البطن.
– السناكس والشبس، لاحتوائها على نسبة عالية من الزيوت.
– المقالي والدهون المشبعة، باعتبارها من الأطعمة التى تمتص الدهون ويصعب التخلص منها.
– المشروبات الغازية، بسبب احتوائها على كميات هائلة من السكر.

المصدر: مواقع