‫كيف تواجه نوبات الجوع الشديدة؟‬

تنتاب المرء من حين لآخر نوبة جوع شديدة ‫يتوق فيها إلى تناول شيء معين رغم عدم وجود مبرر للجوع، وغالبا ما تتجه هذه الرغبة إلى مواد غنية بالكربوهيدرات ‫والدهون مثل الشوكولاته ورقائق البطاطس. فكيف يمكن مواجهة هذه النوبة؟ ‫أوضح خبير التغذية الألماني أدريان مويله أنه في حالة الجوع الحقيقي ‫يفقد ...