نهار جديد

موضوع الحلقة

يشير تقرير نشر على موقع "سايكولوجي توداي" (Psychology Today) المتخصص في علم النفس والصحة العقلية، إلى أنّ الامتناع المنظّم عن الطعام يمكن أن يعزز الشعور بالتحكم الذاتي والانضباط، وهما عنصران يرتبطان مباشرة بتحسن المزاج والشعور بالقدرة والقوة الداخلية والرضا.
فحين يؤجل الفرد إشباع رغبة أساسية وملحة كالأكل، فإنّه يمنح الدماغ فرصة لإعادة تنظيم أولوياته واستجاباته، بعيدا عن الدافع اللحظي والانهماك غير الواعي في الاستجابة للمحفزات.
ويصف بعض المشاركين في دراسات سلوكية شعورا بالصفاء الذهني وتراجع التشتت بعد تجاوز الساعات الأولى من الصيام، وهي مرحلة غالبا ما يصاحبها تذبذب في الطاقة قبل أن تستقر وتتحول لحالة من الاسترخاء والهدوء.

ضيوف الحلقة

فاطمة نور الدين - إختصاصية في الإرشاد التربوي

تعريف البرنامج

برنامج صباحي، تفاعلي، شبابي، معلوماتي. يتضمن يوميا حوارا مع المسؤول المعني حول قضية إنمائية عالقة.

تقديم: خديجة قرياني – محمد نسر- بتول فحص

محررين: زينب حمود- كريستل سلوم

المخرجون: محمد شري - عبد الكريم خشاب - بلال السبلاني

مقدميين: كريستل سلوم - زينب حمود - مهدي غدار - هاشم السيد حسن - حيدر حمود - ديما جمعة - أيات قانصو - لبنى قانصو

معديين: حيدر حمود - ديما جمعة - لبنى قانصو - أيات قانصو - نورا خضرا - الهام غرابي

الفريق الفني: أمين بسام - مهدي غدار - علي كجك

المنتج: نهاية عجمي

المنتج المنفذ: ضياء أبوطعام