طرق لمنع التوتر والقلق من التأثير على حياتك وعملك

أظهرت دراسة أخيرة أن واحداً بين كُل أربعة موظفين يأخذون عُطلة من العمل بسبب القلق المزمن. إلا أن هناك طرقاً عدة لتخفيف هذا القلق بحيث لا يؤثر على العمل والمسؤوليات الحياتية، بحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل”: تلعب ممارسة الرياضة دوراً مهماً في تخفيف القلق. وعبر مارسة الريياضة مع الأصدقاء، ...