الصحة – Page 47 – موقع قناة المنار – لبنان
EsFrEn
المجموعة اللبنانية للإعلام
قناة المنار
من نحن إتصل بنا الأرشيف
June 13 2025 - 13:00

#الصحة

هذا ماذا يحدث لجسمك بعد 10 دقائق فقط من المشي!

الانضباط في ممارسة الرياضة بشكل يومي خصلة لا يتميز بها وللأسف كثيرون. فهناك من يدرك مدى أهمية الرياضة بالنسبة لجسم الإنسان ومع ذلك هو غير قادر على مواجهة “الكسل” بداخله أو أنه يعاني من ضيق الوقت ولا يجد متسعا لممارسة نشاطٍ رياضي. لكن على هؤلاء أن يعلموا أنهم ليسوا بحاجة ...

11 May، 2021

فوائد غير متوقعة للعلكة الخالية من السكر

يعمد الكثير من الأشخاص إلى مضغ العِلكة للتسلية، إلا أنهم لا يعلمون إن العلكة الخالية من السكر لها فوائد عديدة على الجسم. 1- تحسن التركيز والذاكرة: وفقاً لموقع “ويب طب“، فقد تبين أن العِلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل: التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل. وفي الواقع، يزيدُ مضغ ...

10 May، 2021

9 مكملات غذائية يحظر تناولها مع الأدوية

يحرص البعض على تناول المكملات الغذائية بشكل منتظم إما لأسباب مرضية أو لاعتقادهم بضعف القيمة الغذائية للوجبات اليومية التي يحصلون عليها. وعرضت صحيفة “صدى” عددا من المكملات الغذائية التي يحظر تناولها بالتزامن مع تناول الأدوية لأنها تسبب مضاعفات خطيرة أو تعطل عمل تلك الأدوية، نسردها فيما يلي. مكملات زيت السمك ...

8 May، 2021
إقرأ المزيد

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول اللحوم الحمراء

يعد “تناول اللحوم الحمراء” من الموضوعات الأكثر إثارة للجدل في عالم التغذية، وفي حين يصر البعض على أنه من الخطر تناولها، يؤكد آخرون أنها لا تسبب أي ضرر، ويمكن في الواقع أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي (باعتدال بالطبع). في حين أن الكثير من الأدلة العلمية قد تكون متناقضة، ...

8 May، 2021
إقرأ المزيد

معلومات رائعة قد لا تعرفها عن الدم

يعد الدم ضروريا للحياة، وهو المسؤول عن إيصال الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم عند الحاجة إليه، وينقل ثاني أكسيد الكربون بعيدا، ويتحركفي الجسم بسبب الضخ القوي للقلب. ومن خلال الدم، تتواصل كل خلية في الجسم مع بعضها البعض. ولكن هل تساءلت يوما من أين تأتي فصيلة الدم؟ أو كيف يمكن ...

5 May، 2021
إقرأ المزيد

التمر ..”خبز الصحراء” الغني بالفوائد

عرف العرب وسكان الشرق الأوسط منذ القدم التمر وفوائده. وشاعت زراعة التمر بسبب توفر المناخ الملائم، بالإضافة إلى ارتفاع الطلب عليه. وهناك الكثير من الفوائد للتمر على صحة الإنسان، حتى أن البعض يعتبره من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية المناسبة لكل زمان. يوفر التمر الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تخفض ...

4 May، 2021
إقرأ المزيد

فوائد تناول التمر بانتظام…

تعتبر ثمار التمر من المكونات الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات والمعادن والألياف المهمة للجسم، واستهلاكها بشكل منتظم يعزز مناعة وصحة الجسم. تحدثت إخصائية الغدد الصماء الروسية، تاتيانا بوتشاروفا لوكالة “سبوتنيك” عن تأثير تناول ثمار التمر على الجسم إذا استهلكت بانتظام، وقالت: “إنه يجب تناول التمر، مثل أي منتج حلو، باعتدال، حيث ...

1 May، 2021
إقرأ المزيد

12 نصيحة لتفادي النفخة وعسر الهضم في رمضان

يسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الدهون والسكريات وقلة الحركة، في أيام رمضان، النفخة وعسر الهضم. وبهذا الخصوص قدم الطبيب مختار فاتح بي ديلي، من جامعة إزمير الخاصة في تركيا، 12 نصيحة لتفادي التخمة والإمساك والحرقان خلال هذا الشهر، بحسب ما نقلته وكالة الأناضول. 1. تناول طعام ...

27 April، 2021
إقرأ المزيد

أيهما أكثر ضررا… الدهون أم السكر؟

ينصح الأطباء الناس بضرورة تجنب الدهون والسكر، لضمان تمتعهم بصحة جيدة والابتعاد عن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن أي منهم لم يذكر أيهما أسوأ وأكثر خطورة على الصحة العامة، خاصة وأن هناك أبحاثاً تتحدث عن أنه ليس كل الدهون سيئة وأن السكر يحتاجه الإنسان أحيانا، بحسب ما نشره ...

26 April، 2021
إقرأ المزيد

ما هي مخاطر الافراط في تناول بذور عباد الشمس؟

يمكن أن يؤدي تناول بذور عباد الشمس إلى الإصابة بأمراض خطيرة، حيث يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناوله إلى تفاقم أمراض المعدة. قالت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوشاروفا، في مقابلة مع قناة “زفيزدا” الروسية، “بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من ...

26 April، 2021
إقرأ المزيد