الصحة والغذاء – Page 24 – موقع قناة المنار

#الصحة والغذاء

6 أغذية تسرع ظهور “حب الشباب”

تعد آثار “حب الشباب” المتمثلة بالندبات من المشكلات الجلدية المزعجة التي يعاني منها كثيرون، وخصوصا أن التخلص منها ليس بالأمر السهل. وهناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور حب الشباب، ومنها النظام الغذائي الذي يلعب دورا رئيسيا في ذلك، وفق ما ذكر موقع “هيلث لاين” المتخصص بالأخبار الطبية، وهناك ...

11 July، 2019

‫نقص اليود يهدد الدرقية.. 4 أغذية غنية به

حذرت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه ‫من أن نقص اليود يرفع خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية، والذي تتمثل ‫أعراضه في زيادة الوزن والشعور بالبرودة، بالإضافة إلى شحوب الوجه ‫والشعور المستمر بالتعب واعتلال المزاج. ‫وأوضحت أن مصادر الأغذية الغنية باليود تتمثل في الأسماك البحرية ‫كالسلمون وفواكه البحر، بالإضافة إلى البروكلي والكاجو. ...

9 July، 2019

10 أطعمة.. ابتعد عنها بعد الثلاثين

مع تقدم الإنسان في العمر تختلف الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الأطعمة والمأكولات، فتلك التي تضر بالصحة بشكل بسيط في الصغر، فإن خطرها قد يتضاعف في الكبر. وحذر خبراء تغذية من مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تضر بجسم الإنسان، خاصة مع تقدمه في العمر، وفق ما ذكر موقع “”هيلثي ...

6 July، 2019

إقرأ المزيد

أبرزها الخوخ.. إليك أفضل الأطعمة للتغلب على الإمساك

الدخول إلى الحمام لإفراغ الأمعاء 3 مرات أو أقل في الأسبوع، قد يؤشر لحدوث مشكلة ما. ورغم أن الإمساك يمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات الطبية، والأدوية، وعوامل أخرى خارجية، إلا أنه غالباً قد يكون ناتجاً عما نتناوله أو ما لا نتناوله. كما أن عدم شرب الماء بشكل كاف يتسبب ...

4 July، 2019

إقرأ المزيد

هذه الأطعمة تساعدك على التخلص من الدهون في الجسم

صحيح أنّ الحمية قليلة الدهون تعتبر أساسية لخسارة الوزن، لكن دراسات عدة تؤكد أن هذا النوع من الأطعمة ليس كافياً، بل إن التخلص من الكيلوغرامات الزائدة المكدسة في الجسم يحتاج إلى مروحة أوسع من الأغذية، بينها تلك التي تلعب دوراً في خفض الشهية أو تنشيط عملية الأيض: -الهليون: تبرز أهمية ...

27 June، 2019

إقرأ المزيد

أطعمة لا يجب أن يتناولها الطفل عند إصابته بالحمى

لا يجب إعتبار الحمى مرض، بل هي رد فعل من الجسم لمكافحة عدوى تهاجمه، ولكن في حالة استمرار الحمى، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وخلال الإصابة بالحمى، هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها، حيث أن الطفل يحتاج إلى أطعمة صحية وخفيفة لحين التعافي من المرض. إليك أبرز الأطعمة التي ...

22 June، 2019

إقرأ المزيد

أطعمة تسبب ظهور الحبوب في البشرة

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ظهور حبوب البشرة، مثل تغيرات الهرمونات، البكتيريا والجراثيم نتيجة عدم تنظيف البشرة جيداً، انسداد المسام، الإصابة بالإلتهابات، وغيرها من الأسباب، كما يوجد علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وحبوب البشرة، فالطعام يلعب دوراً كبيراً في ظهور الحبوب. إليك أبرز أطعمة تسبب ظهور الحبوب عند ...

22 June، 2019

إقرأ المزيد

للتخلص من دهون البطن.. احذر هذه الأطعمة!

كون السكر مسؤول على نمو الخلايا الدهنية في جسم الإنسان، فقد بات حقيقة معروفة لدى الجميع. لكن وعلى ما يبدو هناك نوع من الأطعمة يتسبب في تكاثر الدهون خاصة في أسفل البطن وهي المنطقة الأكثر تخزينا للدهون، وذلك لثلاثة أسباب: الأطعمة غير الصحية، الإجهاد الذي نتعرض له في حياتنا اليوم، ...

21 June، 2019

إقرأ المزيد

الأطفال يحتاجون إلى ‫خمس وجبات يوميا

يعد النظام الغذائي الصحي المتوازن ‫ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة والرشاقة والتمتع بالنشاط والحيوية ‫خلال الحياة اليومية، ولكن كيف يمكن للمرء تحقيق هذا النظام؟ تقول خبيرة التغذية الألمانية إيفون كنيبس إن الأطفال يحتاجون إلى ‫تناول خمس وجبات في اليوم، وذلك لنشاط عملية الأيض لديهم، فضلا عن صغر ‫حجم المعدة لديهم، ...

21 June، 2019

إقرأ المزيد

طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون يزيد فوائدها

أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون البكر، يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها، وعلى رأسها مكافحة أمراض القلب والسكري. وأجرى الدراسة باحثون بكلية الصيدلة والعلوم الغذائية في جامعة برشلونة الإسبانية، ونشرت في دورية “مولكيولز” (Molecules) العلمية، سعى الفريق في دراسته إلى اكتشاف الآثار الصحية للطهي بزيت ...

17 June، 2019

إقرأ المزيد