الحالات النفسية المختلفة التي نمر بها مثل الغضب تؤدي إلى مشاكل صحية وأمراض عديدة مثل القلب وإرتفاع ضغط الدم وغيرها. صحتك النفسية هي واحدة من أهم مفاتيح الحفاظ على الصحة بشكل عام، فإذا شعرت بالسعادة سوف يكون لهذا تأثير إيجابي على صحتك، والعكس، إذا كنت غاضباً، فسوف يكون له تأثير ...
ربما يساعد تناول الفيتامينات متعددة الأنواع والمكملات الغذائية في تحسين صحتك الجسمانية والنفسية. لكن، إذا كنت قد تناولت هذه الفيتامينات في أي وقتٍ من قبلُ وشعرت بالإعياء بعدها مباشرة، فأنت إذن تدرك أن التجربة لن تكون جيدة. وقد تدفعك حتى إلى التخلص من هذا النظام الغذائي تماماً. يقول د. ديفيد ...
تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم. وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما ...
الذاكرة أحد أهم خصائص العقل البشري، لذلك يحرص الناس دائما على العمل لتقويتها. وأكدت الدراسات الحديثة أن أفعالا بسيطة للغاية مثل القراءة بصوت عال قد تطور الذاكرة لدى الإنسان. وسأل موقع “بزنس إنسايدر” خبراء في المجال، للوصول إلى بعض الأفعال اليومية البسيطة، التي ستطور الذاكرة لدى الإنسان على المدى البعيد ...
حددت أولغا بورغاسوفا، أستاذة قسم الأمراض المعدية في الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم المستمر، الوقت الأنسب للبدء في معالجة الإنفلونزا. وأكدت الطبيبة بورغاسوفا في مقابلة خاصة نشرتها وكالة الأنباء الروسية ريا نوفوستي، أن علاج الإنفلونزا يبدأ مباشرة في أول يوم من المرض الذي يتطور بشكل حاد ومتسارع في آن واحد. وقالت ...
هل أنت ممن يستحمون يوميا؟ وكم يستغرق مكوثك تحت مياه الصنبور؟، إذا إقرأ ما توصلت إليه هذه الدراسة، وخذ حذرك.. فقد حذرت دراسة حديثة نشرها موقع “steptohealth” من البقاء في الحمام لمدة تزيد عن 10 دقائق، كحد أقصى، وعللت الدراسة هذا التحذير بأن تعريض الجسم لمياه الصنبور يتسبب بجفاف الجلد ...
يعتقد بعض الناس أن “الجرعة المفرطة” تكون فقط في بعض الأدوية الحساسة التي يجدر الانتباه إلى مقدار استهلاكها، لكنها قلما ينتبهون إلى أن بعض الأغذية تتطلب استهلاكا دقيقا، لأن الإكثار منها قد يعود بتبعات سلبية. ومن المواد الاستهلاكية التي يتوجب الانتباه إليها؛ معجون الأسنان، بالنظر إلى كونه غنيا بمادة الفلوريد ...
تستخدم الدكتورة راشيل موريس جونز، استشارية أمراض جلدية في مستشفى كينغز كوليج، خبرتها الطويلة لإزالة الأساطير حول بشرتنا. وتقدّم بعض النصائح والعلاجات للحفاظ على البشرة في أفضل حالاتها، حسب ما أورد موقع “الديلي ميل”. وتقول الدكتورة جونز، إنّه من المعلوم أنّ تجنّب حروق الشمس مهم جداً، لكن لا شك أنّ ...
يبحث العلم في الأمراض الشائعة وفقاً لشهور الميلاد، وما إذا كان الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة وفقاً للشهر الذي وُلد فيه. يدعم الإجابة عن هذا السؤال بحثٌ حديث أُجري في جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة الأميركية. لا يتعلق الأمر بالتنجيم والعلامات الفلكية؛ بل جاءت النتائج وفقاً للعلم وآثار البيئة على ...
تحفز المنتجات الغنية بالبروتين والمعادن على تخفيف الوزن. وهذه هي المنتجات العشرة التي تحرق الدهون: 1. المكسرات: على الرغم من أنها من المواد العالية في نسبة دهونها، فهي من بين أفضل المنتجات لفقدان الوزن. فهي غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات. 2. زيت جوز الهند: ...