ربما تعلم أنه يجب عليك الإقلاع عن التدخين عاجلاً أم آجلاً، ولكنك لست واثقاً من الأسلوب المناسب للقيام بهذا القرار. ورغم محاولاتك العديدة للتوقف عن تعاطي التبغ، إلا أنك تعود في النهاية إلى التدخين.
وفي هذه الحالة، كل ما تحتاج إليه هو اختيار الوقت الأنسب للإقلاع عن التدخين.. كيف؟
وأوضح المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر”، أن شهر رمضان هو الوقت المناسب للإقلاع عن التبغ.
وجاء في التغريدة: “إذا أوقفت التدخين لمدة 15 ساعة في اليوم، فستتمكن من إيقافه لمدة 24 ساعة وأكثر. وستستعيد صحة قلبك ورئتك”.
ويُذكر أن منظمة الصحة العالمية قد حذرّت من أن التدخين يرفع خطورة الأمراض الناجمة عن الإصابة بفيروس كورونا.
ويمثل التبغ أحد أهم عوامل الإصابة بالأمراض غير المعدية مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي، والسكري.
المصدر: سي ان ان
