كشفت دراسة جديدة أن تمرين عضلات التنفس لمدة 5 دقائق يوميا من الممكن أن يساهم في خفض ضغط الدم أكثر من ممارسة الرياضة. اختبر باحثون في جامعة كولورادو بولدر وجامعة أريزونا الأميركيتين تدريب “قوة العضلات الملهمة” (IMST) المخصص لتقوية الحجاب الحاجز وعضلات التنفس الأخرى، والذي يتم بواسطة باستخدام جهاز محمول ...
