عند اتباع حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن، يلجأ العديد من الأشخاص إلى استبدال الأطعمة والمشروبات بما هو مخصص للحمية وكما يعتقد أنها خالية من السعرات من الحرارية بحيث تتضمن المحليات الصناعية، مثل الصودا دايت التي يسوق لها على أنها خالية من السكر أو السعرات الحرارية وتساعد في إنقاص الوزن. ولكن ...
الأفوكادو غني بالدهون ويمكن أن يكون مفيدًا في حال تم تناوله أثناء للفطور. بناءً على نتائج البحث، تساعد في إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم. أجرى الخبراء في معهد إلينوي للتكنولوجيا دراسة قام فيها 31 شخصًا يعانون من زيادة الوزن بتغيير عادات تناول الفطور. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث ...
كشفت رئيسة قسم التغذية في وزارة الصحة في موسكو، أنتونينا ستارودوبوفا، عدد أكواب القهوة المسموح شربها يوميا بشكل لا يضر بالصحة. وعلى الرغم من عدم وجود منع واضح لشرب القهوة، إلا أن الخبيرة تنصح بعدم شرب أكثر من كوب أو كوبين من القهوة في اليوم؛ في هذه الحالة، من المستحسن ...
منذ أكثر من عام ومختلف دول العالم تعيش على وقع فيروس كورونا، الذي تسبب في وفاة أكثر من 2.6 مليون شخص وإصابة الملايين، فضلاً عن تأثير كورونا تقريباً على كل مناحي حياتنا اليومية. ويرى خبراء الصحة أن فيروس كورونا، يهدد بشكل كبير حياة الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة: كأمراض القلب والأوعية ...
تقوم بعض الشركات بتسويق أطعمتها ومنتجاتها من خلال كتابة عبارات “قليلة الدسم” أو “منخفضة السعرات الحرارية” أو “خالية من الدهون”، لجذب أولئك الراغبين بتخفيض أوزانهم بشكل خاص، لكن الحقيقة مغايرة تماما لما هو مكتوب. وتشير بعض الدراسات إلى أن الكثير من الحميات الغذائية تقدم نصائح مغلوطة، ولها نتائج عكسية من ...
أمور كثيرة تتعلّق بالصحة يصدّقها الناس، من دون التأكّد مما إذا كانت صحيحة علمياً أم لا. في هذا السياق، يعرض موقع “بزنس إنسايدر” بعضاً منها، وهي: 1 – الطقس البارد يجعلك مريضاً خطأ! الجراثيم هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعلك مريضاً. يمكنك الخروج بشعر مبلل وإن كان الطقس بارداً. ...
حين يلاحظ الناس أن وزنهم قد زاد أو نقُص، بشكل لافت، يبادرون في الغالب إلى تغيير نظامهم الغذائي، حتى يحصلوا على جسم مثالي، لكنهم يجدون أنفسهم في حالة من العجز إزاء مسألة الطول. وبحسب مكتبة الطب الوطنية في الولايات المتحدة، فإن العامل الوراثي مسؤول بنسبة 80 في المئة عن تحديد ...
في أغلب الأحيان، يقع الأشخاص في مفارقات كبيرة ويرتكبون أخطاء جثيمة عندما يدمجون مفهوم الكتلة والوزن ويعتبرونه شيئا واحدا. فعندما نسأل الشخص “كم وزنك” هذا يعني أننا نسأل عن الخصائص الكمية لجسمنا، دون التفكير حقًا بوجود عوامل أخرى يمكن أن تدخل ضمن هذا التعريف. لذلك لكي لا يتم الخلط بين ...
تخسر الكرة الأرضية سنويا نحو 50 ألف طن من وزنها، ينما تزيد كتلة القمر كل سنة بنحو ستة آلاف طن. ووجد علماء الفلك من جامعة كامبريدج، أن الأرض تفقد من كتلتها سنويا 50 ألف طن، حسبما ذكر موقع “لايف دوت رو”. وأظهرت نتائج الأبحاث، أن سبب هذه الظاهرة هو أن ...
اتباع الحمية الغذائية (الريجيم) وممارسة الرياضة هما المفتاح السحري للراغبين في إنقاص الوزن، لكن ما ينساه الكثيرون هوأن النوم يلعب دورا مهما في فقدان الكيلوغرامات الزائدة. ورصد فريق من الباحثين البريطانيين علاقة النوم بزيادة الوزن من خلال تقييم نتائج 11 دراسة مختلفة. وخلصت نتيجة الدراسة التي أجريت في “كينجز كولدج” ...