من بينها المكسرات.. 6 أطعمة مفيدة لصحة العينين

من المتعارف عليه أنّ الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “أ” و”سي” هي من أبرز الأطعمة المفيدة لصحة العينين، ومع هذا فإنّها لا تكفي فقط لحماية العيون من الأمراض، بل ثمة عناصر أخرى أيضاً تساهم في ذلك وتحميها من الضعف. وتتركز هذه العناصر المتمثلة في فيتامينات مختلفة في العديد من الأطعمة، ...