يستعمل أغلب الناس المصعد الكهربائي للصعود إلى الطوابق العلوية، حتى وإن كان إلى الطابق التالي، اختصارا للوقت وللجهد، لكن ما لا يعرفه غالبية الناس، أن السلالم العادية تعود بالكثير من الفوائد الصحية على الجسم. هذا ما أخبر به مدرب اللياقة البدنية الروسي، ييفغيني شوفاكين، في حديثه لوكالة “سبوتنيك”، بالقول إن ...
