ما هي فوائد الاستيقاظ مبكراً؟
كشف تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة” تايمز أوف إنديا” الهندية، 5 فوائد صحية ذهبية للاستيقاظ المبكر من النوم، والتي تشمل الآتي: 1. يكون الشخص أكثر إنتاجية: الاستيقاظ مبكرا يساعد على الشعور بالنشاط، ويعزز القدرة على التركيز والعمل بشكل جيد، فقد أثبتت بعض الدراسات أنه عندما يستيقظ الشخص في وقت مبكر، ...