دراسة أمريكية: رياضة الظهيرة أفضل من الصباح
دائما ما يردد الرياضيون أن التمرينات في الصباح هي الأفضل لبدء يومك، لكن دراسة جديدة لجامعة “نورث وسترن” الأمريكية كشفت عن أن فترة الظهيرة هي الأفضل لأجسادنا لممارسة رياضة العدو. وذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية أن هذه الدراسة تدعو لعدم الضغط على أنفسنا للاستيقاظ مبكرا والقيام بالتمرينات. وأوضح فريق البحث ...