يعد الغثيان من المتاعب الصحية الشائعة ‫لدى الأطفال أثناء السفر بالسيارة، فكيف يمكن تجنبه؟

‫للإجابة عن هذا السؤال، أوضح الدكتور جونتر بورميستر أن التغذية السليمة ‫تساعد في تجنب الغثيان لدى الأطفال أثناء السفر بالسيارة؛ حيث ينبغي أن ‫يتناول الطفل وجبة خفيفة قبل السفر، أما أثناء السفر فيمكن تناول شرائح ‫التفاح والجزر.

‫كما ينبغي الابتعاد عن المشروبات الغازية؛ نظرا لتأثيرها السلبي على ‫المعدة، في حين ينبغي شرب الماء أو العصائر، ومن المهم أيضا أن ينظر الطفل أثناء السفر من النافذة بشكل منتظم؛ حيث ‫يساعد ذلك في تجنب الغثيان، بخلاف النظر إلى الحاسوب اللوحي أو مطالعة ‫الكتب المصورة.

‫وبشكل عام، ينبغي أخذ فترات راحة كافية خلال الرحلات الطويلة، مع مراعاة ‫عدم قطع مسافة تزيد على خمسمئة كيلومتر في يوم واحد.

المصدر: الوكالة الالمانية للأنباء