المشي على مهل يحسّن المزاج ويحارب الاكتئاب
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، مثل المشي على مهل، يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة كونيتيكت الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الأحد، في دورية (Journal of Health Psychology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 419 شخصًا في منتصف ...