توصل خبراء إلى تحديد الكمية التي يمكن تناولها بشكل يومي من الشوكولاتة ونوعيتها لكي لا تضر بالصحة، وأفضل الأوقات لتناولها. توصل الخبراء إلى تحديد الكمية التي يمكن تناولها من الشوكولاتة بشكل يومي لكي لا تؤثر على الصحة، فوصف الخبراء بأن تناول نصف قطعة من الشوكولاته الداكنة بشكل يومي لن يضر ...
كشفت دراسة جديدة أن الجلوس لفترات أقل، والإكثار من الحركة يرتبطان بحياة أطول. وإذا قمت باستبدال 30 دقيقة من وقت الجلوس بـ30 دقيقة من النشاط البدني الخفيف في اليوم، فإنك بذلك تخفض خطر الموت المبكر بنسبة 17٪. وإذا قمت باستبدال 30 دقيقة من وقت الجلوس بـ30 دقيقة من التمارين المعتدلة ...
فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعتبر أفضل علاج للبرد، كما يمكن أن يساعد في درء أمراض السرطان، والسكتات الدماغية، ومرض الزهايمر. ويساعد الفيتامين C الجسم على: -امتصاص الحديد من الطعام -إنتاج الكولاجين -تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى -الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية ...
كشفت دراسة أمريكية أن السجائر الإلكترونية يمكن أن تصيب المخ بأضرار بالغة، مشيرا إلى أنها قد تسبب ضررا للخلايا الجذعية ربما يصل لحد التلف والموت. ذكرت ذلك صحيفة “نيويورك ديلي نيوز” الأمريكية، مشيرة إلى أن الدراسة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية. وتعمل السجائر الإلكترونية عن طريق سخان حراري لتسخين سائل ...
يحذر الأطباء منذ سنوات طويلة من خطورة اللجوء للحل الأسهل لعلاج نزلات البرد والمتمثل لدى البعض في أقراص المضادات الحيوية. المخاطر الناجمة عن الإسراف في استخدام هذا الدواء، قد تصل للوفاة، وفقا لدراسة بريطانية حديثة. ووفقا للدراسة التي أجراها معهد فرانسيس كريك في لندن، فإن هناك بكتيريا في الأمعاء تساعد ...
تعتبر الأظافر نافذة لصحة الجسم، وخصوصاً أن بعض الحالات مثل أمراض القلب، ومشاكل الكبد أو الكلى، ونقص التغذية يمكن أن تظهر في الأظافر. الأسباب الأكثر شيوعًا للأظافر الصفراء أو البنية هي: -الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر. -تدخين السجائر. -مرض السكري -مشاكل الرئة -التهاب المفاصل -الذئبة -بعض الأدوية -اضطرابات الجهاز اللمفاوي -أمراض ...
في بعض الأحيان يزداد الوزن على الرغم من عدم تناول المزيد من الطعام مع المواظبة على ممارسة الرياضة، فما السبب؟ للإجابة عن هذا السؤال، قالت خبيرة التغذية الألمانية ريكاردا هولتورف إن زيادة الوزن غير المبررة لها أسباب عدة، منها: 1- احتباس السوائل بالجسم بسبب الإفراط في تناول الملح مثلا، أو ...
يعرِّض ملايين الأشخاص أبصارهم للخطر باستمرارهم في التدخين، وفقا لتحذير لأطباء عيون في المملكة المتحدة. وعلى الرغم من العلاقة الواضحة بين التدخين وضرره على العين، يدرك واحد فقط من بين كل خمسة أشخاص في المملكة المتحدة أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى العمى، وذلك وفقا لاستطلاع أجرته الجمعية البريطانية لأطباء ...
ثمة بعض المعتقدات التي يؤمن كثيرون بصحتها كضرورة النوم لـ8 ساعات يوميا، إلا أن تقريرا نشرته صحيفة “تلغراف” البريطانية بالاستناد على آراء أطباء ومتخصصين في التغذية والصحة، كشف نتائج “غريبة”. ومن بين المعتقدات الخاطئة التي يرى كثيرون بأنها ذات أهمية بالغة بالنسبة لصحتهم، أشار تقرير الصحيفة البريطانية إلى ثلاثة مفاهيم ...
تتضمن أعراض مرض ضغط الدم المرتفع الصداع ومشكلات في الرؤية، وبالطبع هناك العديد من المؤشرات غير العادية التي ينبغي محاولة إدراكها والتعرف عليها. ومن بين هذه المؤشرات أو العلامات أو بالأحرى الأعراض، تلك التي يمكن ملاحظتها في اليدين، وهذه الأعراض “ربما” تعني أن من يشعر بها قد يتطور لديه مرض ...